日本に居るときはオメガ３の油を摂取していたのですが、マレーシアの店を色々探してみたのですが、ついに見つけることができませんでした。

オメガ３について、若干解説すると、食品では青魚などに含まれる不飽和脂肪酸で、油そのものは亜麻仁油、エゴマ油として販売されています。

熱に弱く、熱ですぐ酸化し分解してしまうので、生のまま摂取します。

オメガ３の効果としては、受け売りですが、悪玉コレステロールを退治し、善玉コレステロールを増やすと言われています。その他さまざまな健康効果があると言われており、自身の経験から健康維持効果があると感じてはいました。

マレーシアでは店をいくら探しても見つからないので、困ったときは通販、ということで、LAZADAのサイトを見に行くと、あることはありました。

オメガ３関連商品であったのはfish oilかまたはそのサプリメントでした。
fish oil　ということは魚（青魚）から抽出したオイルでしょうか？名前を見るだけで気持ち悪そうです。サプリメントは摂取する気にはならないので、マレーシアでオメガ３製品を購入することはあきらめ、日本に帰ってから購入することにします。